10-minutters trening du kan gjøre hver dag, ifølge Fitness Gurus

Mange kvinner kan bevitne det faktum at - uansett hvor hardt de prøver - det ganske enkelt ikke er nok tid til å sjekke av alt på de vanlige oppgavelistene, fra å starte dagen med en sunn frokost til å presse inn en rask daglig trening (og ...


13 Fitness spillelister Sanger som tar treningen din til neste nivå

En måte mange mennesker takler selvisolasjon på er å skape og holde seg til en rutine, og i mange tilfeller inkluderer regelmessige treningsøkter. Siden det ikke er mulig å dra på treningsstudioet i disse dager - og i noen byer er det kanskje ikke engang mulig å ...


15 gaver til den hjertekjære vennen du kanskje ikke forstår, men elsker kjær

Du må gi det opp til de som pliktoppfyllende - nei, entusiastisk - dukker opp til deres vanlige treningsstudioøkter og virkelig får sparkene fra den svette gjennomtynkte euforien etter trening. Men det betyr ikke at du må forstå dem. Du gjør,...


4 Hjemmeslags-alternativ som leverer løperens høye (uten å løpe)

Frem til nylig bestod for mange, cardio-rutiner av å hoppe på en elliptisk maskin eller tredemølle-maskin i 20 minutter eller gå på en lang utendørsbane eller morgenspinnklasse. Den siste hendelsesvekslingen har imidlertid tvunget alle til å tenke nytt på ...


5 Leggings i plussstørrelse som ikke ruller ned

15. mars 2020. Det er den siste dagen jeg hadde på meg et faktisk jeans - eller 'hardbukser', som Twitter kalte dem. Siden New York har vært under regjering-mandat lockdown for den bedre delen av året, har jeg ikke hatt noen grunn til å trekke ut favoritten min ...


6 øvelser du kan gjøre på jobb som bare tar noen få minutter

I dag har så mange kvinner på seg en mengde metaforiske hatter. Mellom arbeidslivet, ærend, personlige forhold og andre ansvarsområder, kan egenomsorg ofte plasseres ganske lavt på totempolen. Men når det kommer til kondisjon, er det ...


6 treningsøkter par kan gjøre sammen, hvis du ønsker å bli enda nærmere denne sesongen

Hvis et av målene dine for det nye året er å komme nærmere partneren din, er det en del av rutinen du ikke vil overse, og det er velvære. Det er forståelig hvis du treffer den vanlige sykkelklassen eller gjør en yogaflyt hjemme ...


6 yogaposisjoner for avslapning som kan gi øyeblikkelig lettelse fra stress

Det er nok å si at det er noen overveldende stressinduserende hendelser som skjer i verden akkurat nå. Og på grunn av dette søker mange mennesker øyeblikk av fred der de kan - noe som kan være vanskelig når du fremdeles er sosial distansert ...


7 kroppsvektøvelser som er perfekte for alle som jobber hjemme

Med så mange treningssentre og treningsstudioer som fremdeles er stengt i overskuelig fremtid, tar mange treningsøktene i egne hender, og blir mer og mer kreative mens de gjør det. Det kan hende du mangler rekvisitter, vektstenger og andre biter av ...


8 størrelser inkluderende Activewear-merker som er stilige og svette-bevis

Activewear er en kategori med mye ... fleksibilitet. Fra lyse farger til dristige utskjæringer og store mengder utskrifter, kan du sporte et fargeblokkeret bh-og-bein-set for boksing en dag og bli kledd i en dempet trikot og pakke genser for barre ...


Bandiers salgs- og vennesalg er her med 20 prosent av gullgås, ultracor og mer Luxe merkevarer

Selv om din garderobe med varmt vær kan ha mottatt mesteparten av oppmerksomheten så langt, må man ikke glemme at sesongskiftet er det perfekte tidspunktet for å friske opp treningsslitasje. Heldigvis, akkurat nå kan du skaffe deg luksuriøse stiler for mindre under ...


Dansekurs tar over helseområdet - Finn ut hvorfor denne treningen er så unik

Enten de beste trekkene dine er forbeholdt din hjemme-alene-i-undertøy-tid, dansegulvet på favorittklubben din eller ditt lokale treningsstudio, har du sannsynligvis - på et eller annet tidspunkt - oppdaget at dans er på veldig minst morsomt, og på ...


Fungerer treningsapper virkelig? Jeg setter denne insta-berømte en på prøve

I disse dager mangler det ikke alternativer når det kommer til kondisjon. Boutiquestudioer, helgelange velværesenter, personlige treningsøkter og nå til og med digitale kurs som lar deg trene i privatlivet og komforten i ditt eget hjem. Av alle...


Hvor lenge skal du trene en dag? En kondisjonsekspert diskuterer de beste tidene for optimale resultater

Det er så mange fantastiske fordeler som kommer fra å gjøre bevegelse til en del av din vanlige rutine, fra rushen av endorfiner som øker humøret og forviser stress, til den tilfredsstillende følelsen av styrke og prestasjoner. Og selv om ...


Hvordan starte en treningsplan, enten du skal tilbake til treningsstudioet eller ikke

Når USA sakte begynner å åpne treningssentre og studioer i boutiqueklasse, ser det ut til at flere og flere har muligheten til å gå tilbake til sine regelmessige planlagte treningsprogrammer. Imidlertid, hvis du fremdeles nøler med å komme inn i gruppemiljøer, vil du ...


Hvordan komme seg etter en brutal trening - og fremdeles ha energi til å gå om dagen

Hvis du er en som regelmessig treffer treningsstudioet for å brenne av litt damp og holde kroppen din følelse sterk og dyktig, vinner du allerede på mange måter. Som enhver helsepersonell vil fortelle deg, kan trene være en viktig ressurs for allmennheten din ...


Hvordan trene i en ansiktsmaske, ifølge eksperter

I tillegg til den daglige arbeidsrutiner og sosiale interaksjoner (og livet generelt), har den siste pandemien for mange tatt utslag på ditt kondisjonsregime. Med stenging av treningssentre og treningsstudioer over hele landet, får alle ...


Lululemon's lagersalg er det største på tre år - og det er * bra *

Fans av Lululemon vil fortelle deg - det aktive kvalitetsklærne (spesielt, leggings) er vel verdt investeringen. Imidlertid blir den investeringen gjort mye bedre når et overraskelsessalg ruller gjennom, og markerer helt nye kategorier for første gang ...


Morning vs. Nighttime Workouts - Eksperter høres av på den store kondisjonsdebatten

I disse dager ser det ut til at folk flest kan deles opp i to kategorier: de som trener om morgenen eller de som trener om natten. Mens viktigheten av kondisjon aldri har vært under debatt, har teorier bak den beste tiden på dagen for å passe den inn ...


Rosie Huntington-Whiteleys svarte leggings er nok å ha på hver dag

Til tross for nedgangen i gaten, er det heldigvis ingen mangel på atletisk antrekkinspirasjon som omkranser din Explore-side akkurat nå. Å vurdere praktisk talt alle favorittkjendene dine er nesten utelukkende sportslig fritid akkurat nå, la ...