10 cannabisprodukter for angst som kan bidra til å holde deg stressfri i 2020

Edward Berthelot / Getty Images Underholdning / Getty Images

Det nye året handler kanskje om en 'ny du', men det forhindrer ikke alltid at den 'nye du' blir stresset. Sesongen etter ferien har en måte å katapultere deg tilbake til virkeligheten - og tilbake til det som kan være en angstfremkallende rutine. Og mens meditasjon, trening og litt god ventilasjon med venner alle er verdige alternativer for å holde roen og samles, snur mange seg mot cannabis-tilførte løsninger for å bekjempe effekten av stress.

'Cannabis har blitt brukt av mennesker i mer enn 5000 år, og en av de vanligste tradisjonene måter å bruke cannabis på er å lette stress og nervøsitet,' sier Dr. Lindsey Elmore, PharmD, BCPS til The Zoe Report. 'Noen studier [...] har hevdet at cannabis i mange former - røkt marihuana, inntatt eller aktuell CBD, THC, eller begge deler - kan lette angst og angstfølsomhet, som er frykten for angstsymptomer.'



Nå, for de som ikke er kjent med THC og / eller CBD, er her en rask gjennomgang. I følge Dr. Elmore kan THC (tetrahydrocannabinol) og CBD (cannabidiol) finnes i både marihuana- og hampplanter. 'Selv om marihuana og hamp ikke er den samme planten, er de begge deler cannabis sativa, år med selektiv avl har ført til dramatisk forskjellige planteegenskaper, forklarer hun. 'THC finnes i høy konsentrasjon i marihuana og CBD finnes i høy konsentrasjon i hampplanter.' Selv om CBD og THC har samme molekylstruktur, inneholder CBD ikke den psykoaktive forbindelsen som finnes i THC som gir den 'høye' effekten.



Canndescent

Cannabis-undersøkelser du må vurdere før du hopper inn

En studie fra 2019 publisert av Journal of Affective Disorders fant at inhalering av cannabis reduserte kortvarige symptomer på angst i totalt 93,5 prosent av sporede økter. En annen analyse fra 2015 konkluderte med at CBD olje er en lovende behandling for mange former for angst.'Selv om denne informasjonen virker oppmuntrende nok, har Dr. Kate Denniston, lisensiert naturmedisinsk lege og grunnlegger av Los Angeles Integrative Health sier det fremdeles er mye manglende kliniske bevis der ute for å virkelig bekrefte det som en gyldig løsning. 'Mange spørsmål forblir ubesvarte når det gjelder mekanismer og sikkerhet ved langvarig bruk,' sier Dr. Denniston til TZR. (Noen studier har faktisk funnet det langvarig bruk av cannabis kan faktisk forverre depresjon hos noen individer.)

Spørsmålet om lovlighet er også noe å vurdere her (spesielt hvis du går THC-ruten), siden mange stater ikke helt har hoppet på marihuana-bandwagon ennå. 'Mange stater anser fortsatt THC og marihuana som et ulovlig kontrollert stoff i klasse I, og derfor kan ikke disse former for cannabis anbefales,' sier Dr. Elmore. 'Føderal lov tillater isolerte CBD-produkter hentet fra hamp og med mindre enn 0,3% THC i alle 50 stater, og visse stater tillater mye høyere nivåer av THC for enten medisinsk eller fritidsbruk.' Forsikre deg om at du utdanner deg til de juridiske parameterne i din spesifikke tilstand og fortsetter med alternativene dine derfra.



THC-alternativer for stressmestring

Etter at du har gjort aktsomhet, konsultert med lege og har grønt lys for å prøve cannabis for ditt stressende selv, har du produkter du bør vurdere. Dr. Elmore sier at et av de første spørsmålene hun stiller pasienter er om de vil konsumere THC eller ikke. Selv om THC har medisinsk fordel, gir det også et 'høyt' som mange pasienter synes er uønskede, 'forklarer hun. 'THC kan også påvises på en medikamentprøve, og derfor er et THC-holdig produkt uhensiktsmessig for alle som gjennomgår medikamenttesting på arbeidsplassen eller som en del av profesjonell idrett.'

Melinda Adamec, senior direktør for strategiske partnerskap og forretningsutvikling for OMI Industries (som formulerer merkevare fra cannabis-lukt eliminering) Cannabolish), sier det å ta et besøk i en lokal eller pålitelig og etablert dispensary, kan være et flott første skritt i å forstå og bli mer komfortabel i cannabisplassen. 'Dispensaries og andre detaljhandelsmiljøer har utdannet og trent fagfolk bak skranken for å gå mennesker gjennom hvert cannabisprodukt og veilede forbrukere om potensielle bruksområder og fordeler,' sier Adamec til The Zoe Report. 'De som er på gjerdet, forstår kanskje ikke hva som nå er tilgjengelig på markedet, og hvordan cannabis kan brukes som et naturlig og plantebasert middel.'

Sam Arellano, markedssjef for luksuriøst cannabismerke Canndescent anbefaler de som er ny på cannabis, begynner å være lave og trege. 'Kanskje ett eller to trekk av Stylus vape-pennen eller hele blomsterforrullene, så vent en til to timer før du bruker mer, sier han til TZR. Hvis inhalering av cannabis ikke er din greie, Guy Rocourt, hovedansvarlig for produsent av cannabisprodukter Papa & Barkley, forklarer at du ikke nødvendigvis trenger å gå den ruten for å høste belønninger. 'Hvis du leter etter mer diskrete alternativer til røyking og inhalering, tinkturer, spiselige spisesteder, lapper og til og med et bad, er gode produkter for å få fordelene med cannabis for stressreduksjon,' sier Rocourt til The Zoe Report.



CBD-alternativer for stressmestring

Hvis THC er ute, kan CBD også være en verdig løsning. For å være tydelig har CBD de samme beroligende virkningene av THC - sans den psykoaktive effekten. 'Fullspektret CBD-olje er foretrukket fordi den inneholder andre gunstige cannabinoid- og terpenforbindelser i planten som sannsynligvis skaper en synergistisk effekt med CBD, forklarer Dr. Denniston. 'Isolert CBD [som bare inneholder CBD-molekylet, uten medfølgende terpener, THC eller andre cannabinoider] -olje har også et smalere terapeutisk vindu som kan være vanskeligere å målrette enn fullspektret CBD. Fullspektret CBD er også nødvendig ved en lavere dose for å få gunstige effekter. '

Liker også THC, CBD kan brukes i mange former. 'Isolert CBD og kombinerte THC / CBD-produkter kommer i kremer, spray, karameller, oljeblandinger, fordamper og marihuana kan røykes, fordampes eller inntas,' sier Dr. Elmore. 'Mange pasienter er ukomfortable med røkt preparat på grunn av aroma og sosialt stigma. Vaporizers (aka vape) har skaffet seg et forferdelig rykte på nettet på grunn av mangelen på avsløring av vape pen ingredienser som fører til alvorlig skade, og mange pasienter velger å unngå dem.

For stressreduserende formål, sier Dr. Elmore at hun typisk anbefaler godteri, spray, pastiller, drikkevarer og andre spiselige former for cannabis. 'Ulempen med inntakbar cannabis er at virkningsvarigheten er lang, og hvis du ikke elsker følelsen produktet gir deg, kan det være vanskelig å bli kvitt,' forklarer hun. 'For mennesker som ønsker en mer pålitelig handlingsvarighet, kan fordampet eller røkt cannabis være mer passende.'

Uansett hvilken cannabisrute du velger å ta - THC eller CBD - er det nyttig å komplementere bruken din med god for deg praksis som sunt kosthold og trening. 'I tillegg til å prøve cannabis, hold deg aktiv og trene,' sier Rocourt. “Trening frigjør endorfiner som naturlig reduserer stress [...] Å få en god natts søvn senker stress og holder immunforsvaret ditt sterkt, noe som kan bidra til å slå høytidsstress før det starter. Du kan finne at CBD eller THC i små mengder kan forbedre kvaliteten på søvnen din. ”

Interessert i å ta en dukkert i cannabisbassenget? Fremover, 10 THC- og CBD-infunderte gjenstander for å starte din reise.

Rolig $ 45 Canndescent Releaf Soak $ 0 Papa & Barkley Mix Packs $ 0 OM Edibles Rolig $ 46 Canndescent Lord Jones High CBD Formula Tinctures 60 dollar Lord Jones Able CBD Tri-Sleep Strip Complex $ 39 Able Soothe - Relief Blend Roller $ 50 Så Eden Saldo 39,95 dollar Mighty Self Vanlig styrke, fullspektrum CBD-olje 65 dollar Eaton Hemp Cannabis odor fjerne spray 11,99 dollar Cannabolish

*Leserne bør merke seg at forskriftene og dataene rundt marihuana, CBD og andre relaterte produkter fortsatt er i utvikling. Som sådan skal informasjonen i denne artikkelen ikke tolkes som medisinsk eller juridisk rådgivning. Rådfør deg alltid med legen din før du prøver noe stoff eller supplement.